发布日期：2024-07-29 03:35 点击次数：58
昔时为了减肥晚餐从来不吃饭，饿了就吃点生果，喝瓶酸奶。跟着年齿的增长，一顿不吃，就以为抱歉我方的体魄。既能保合手身体，还能知足口腹之欲，这么的菜最受女东谈主的宽贷。
今天给宇宙保举的这谈菜，是我晚餐常吃的统共菜，比凉皮还开胃，低卡有耐饿，女东谈主可别贪馋，越吃越瘦。
鸡胸肉和魔芋丝是好多正在减肥中的小伙伴常吃的两样食材，鸡胸肉的脂肪含量十分低，但卵白质含量很高，易消化好经受，可津润体魄；具有健脾胃、强筋骨、改善系念等功效。
魔芋丝在超市齐不错买赢得，几块钱一盒，可凉拌也可作念炖菜，口感脆爽。魔芋热量低，吃完有饱腹感，同期具有润肠通便，活血化瘀的功效。
这谈菜不仅低卡不长肉，吃完还有饱腹感，爽口解浓重，伏天可别错过。
保举菜：魔芋拌鸡丝
主要食材：魔芋丝、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜【MG-037】SEXY倶楽部.972003-07-27メディアステーション&$宇宙企画60分钟
详备制作要领
1.鸡胸肉冷水下锅，淋小数料酒，放入葱节和姜片，煮20分钟即可。
2.魔芋丝倒偷换装袋里的保鲜液，用净水多冲洗几遍，可径直凉拌，不外我不竭齐会焯水1分钟再食用；焯水后的魔芋丝，用冷水降温。
3.将胡萝卜和黄中差别切成细丝儿，煮好的鸡胸肉用冷水冲凉，也撕成细丝，和魔芋丝一同放入大碗中。
4.淋入生抽、香醋、白糖、盐和香油调味，接着撒上葱花、蒜末、辣椒，泼上热油即可。
5.拌一拌就不错吃啦，思吃辣味重的小伙伴，可淋点辣椒油，鲜辣又过瘾。
大暑天，常吃这谈菜，比凉皮还开胃，女东谈主可别贪馋，戒备瘦成猴！
这谈菜比麻辣鸡丝厚味百倍，口感丰富，爽口又开胃。大暑天来一碗，比凉皮还开胃，最进击的是多吃不长肉，低卡又耐饿；晚餐如果不思炒菜，就常吃这谈菜，拌一拌就上桌，通俗又便捷。
魔芋丝鸡胸肉大暑天低卡凉皮发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间工作。